【培训主题】

积极心理学与压力、情绪的应对

【培训对象】

全体教职工

【主办单位】

教师发展中心

【主要内容】

1.生活事件、压力和情绪的关系

2.从积极心理学角度，在日常生活中怎样进行自我调节

【培训安排】

形式：线上直播

时间：2022年4月21日（周四）14:00-15:30

地点：腾讯会议449-274-157

会议链接：https://meeting.tencent.com/dm/PAtHAPCqNafg

备注：请老师们提前10-15分钟进入会议，并扫描二维码签到。

【主讲人介绍】

李波 人文与社会科学学院

欧洲杯足球网_欧洲杯网投-投注|官网：人文与社会科学学院，副教授；美国杜克大学医学中心访问学者；北京大学临床心理学博士。

2007年开始从事正念研究、教学与培训。通过地面及线上培训的形式，服务对象包括高校学生、抑郁及焦虑群体、监狱干警、服刑人员、国家精英运动员等，对于压力缓解、焦虑抑郁情绪调节、睡眠改善等都有比较丰富的培训经验。

专著《正念第八天——正念团体带领与自我修习一本通》，是作者多年正念研究实践的总结。其中整合了现代前沿的认知神经科学、临床心理学与东方精神传统的智慧，详细呈现了八周正念团体训练的内容，可以作为改善身心状态、提升自我修养实践的参考。

【报名方式】

请老师们点击链接http://cfd.bit.edu.cn/portal/project/detail/train?trainId=964453434050740224或扫描下方二维码填写报名信息；请您持续关注教师发展中心网站http://cfd.bit.edu.cn和公众号“欧洲杯足球网_欧洲杯网投-投注|官网：教师发展中心”获取活动信息。